o ktorej

[...] Przy treningu push ten bark jeszcze się odzywa więc trening bez szaleństw choć ciężar dodałem i zapas nadal jest spory. Jutro ostatni dzień w pracy, później po ktorej polecę na trening pull, choć nie lubię trenować po 12h w robocie bo ciężko mi wtedy o jakikolwiek progres. Ale nie ma co płakać. Zmieniony przez - Buli915 w dniu [...]

[...] pewien koles przyprowadzal do domu laseczki zeby sie z nimi zabawic, ale zawsze jak cos robil przeszkadzala mu gadajaca papuga w klatce...kiedys byl w domu z dziewczyna na ktorej mu bardzo zalezalo i zastanawial sie co zrobic z papuga??? -wiem co zrobie..odwroce ja plecami i wsadze leb miedzy kraty!!! kiedy byl juz w trakcie stosunku zsunela [...]

[...] byl sam nadal bym mial pelno treningow imprez do rana i wogole przygodd....ale nie zaluje ze tego nie mam ,bo mam cos co jest dla mnie najwazniejsze na swiecie-milosc drugiego czlowieka i rodzina,-dla ktorej zrobie wszystko.... a siodema dobrze gada,zreszta juz kiedys mowilem ze was zapraszam w wakacje do siebie na darmowa kolejeczke

Krauza, cały czas staraj się patrzyć w sufit jak robisz te brzuszki i będzie ok. Wykonuj spięcie używając jedynie mięśni brzucha. W miarę możliwości nie ruszaj szyją, ani tym bardziej nie wypychaj głowy rękoma. A faktycznie, nie wiem jak to słowo funkcjonuje w gimbazie, której wydajesz się by prominentnym przedstawicielem razem z Altarboyem, [...]

Miałem przepukline, tylko że pachwinową, ale wiem że przepukliny nie da się zwalczyć tzw "domowymi sposobami" kony jest prosty zabieg operacyjny. Jaknajszybciej zgłoś się do lekarza. Przepuklina to wydostanie się narządu lub jego części lub tkanek poza jamę, w której zwykle się znajduje (np. poza jamę opłucnej, otrzewnej, poza czaszkę) [...]

Masz na myśli różne bitki, a ja mam na myśli realną walkę 2 wykwalifikowanych ludzi, w której bez wytrzymałości dupa być może, ale i szybkie ko możliwe, jednak na ogół realna walka tam gdzie umiejętności i serce idą w parze, a jeden z walczących nie ma przewagi w tym i tamtym kolosalnej, trwają długo, jak to zwykle i w ringu bywa. Coś się nie [...]

[...] do cwiczen silowych poza tym cwicze juz od 2 miesiecy i czuje sie dosc dobrze trening, ktory teraz wykonuje nie obciaza mojego organizmu, niezle go znosze mysle, ze faze, w ktorej powinienem byl przygotowywac miesnie do prawdziwych cwiczen mam juz za soba co innego korzysci - najpewniej ten trening nie za wiele przyczyni sie do spalenia tluszczu [...]

[...] otrzaskane w walce, ale zawsze biale-fakt faktem rzadko, ale jednak). Ot czasami chce sie sprawdzic swoje granice, zobaczyc gdzie jest nasz kres wyciagania balachy, z ktorej nie wyjdziemy nawet bialym paskom, sprawdzic ile wytrzymamy trojkata, badz czy w ost chwili mozemy uciez z taktarowa(czasami nie damy rady i klepiemy slabszym [...]

Cześć, wrzucam update realizacji mojego celu :p Od ostatniej mojej wypowiedzi na forum miałem jeszcze planowany urlop wakacyjny w połowie sierpnia na którym totalnie niczego sobie nie odmawiałem, ani jedzenia ani alkoholu |-) Moja psychika znacznie odpoczęła bo był to tydzień bez liczenia kcal |-) W wakacje pomiędzy lipcowym a sierpniowym urlopem [...]

Jest tylko jedna rada. Żeby tyć, trzeba jeść. Dieta, koncentracja na celu i wytrwałość. Jak zaczynasz znowu z treningami to polecam 6 tygodni Full Body Workout. Ćwiczysz 3 razy w tygodniu Na wszystkich sesjach robisz wszystkie te same ćwiczenia Stosujesz cykl 15-10-5 (Pierwsze 2 tygodnie 15 powtórzeń, 3-4 10 powtórzeń, 5-6 5 powtórzeń) Ciężary [...]

Zastrzelcie mnie ludzie, co ty chcesz człowieku zrobić? Pieniądze wylać w błoto. Daj je lepiej na Dom Dziecka, albo Dom Samotnej Matki. Czemu? Jedno urządzenie, chodźmy było ze złota pozostaje jednym urządzeniem. Te 1500 złoty będzie miesięczną zachcianką z której nic nie uzyskasz. Zero profitów. Masz dajmy na to 1000 złoty, językiem sportowca [...]

https://i.imgur.com/6d8uB29.jpg UFC Kai Kara-France liczy, że zwycięstwo nad Askarem Askarovem na UFC Fight Night 205 da mu walkę o tytuł mistrzowski Po największym zwycięstwie w karierze nad byłym mistrzem UFC w wadze koguciej Codym Garbrandtem, Kai Kara-France ma nadzieję, że w sobotę podtrzyma swoją passę i będzie miał szansę na walkę o tytuł. [...]

No mnie często wkurzają takie sprawy o pobicie, gdzie jeden gościu zaczyna, spuszcza się mu wpyerdol i chwile potem idzie z tym na policję i się ma przechlapane przez takiego. No i te wszystkie sprawy o przekroczenie obrony koniecznej. Ale jeśli ktoś doniesie, że ktoś się nad kimś znęca typu rodzice nad dziećmi, ostre okładanie kablem czy tam [...]

No mnie często wkurzają takie sprawy o pobicie, gdzie jeden gościu zaczyna, spuszcza się mu wpyerdol i chwile potem idzie z tym na policję i się ma przechlapane przez takiego. No i te wszystkie sprawy o przekroczenie obrony koniecznej. Ale jeśli ktoś doniesie, że ktoś się nad kimś znęca typu rodzice nad dziećmi, ostre okładanie kablem czy tam [...]

No mnie często wkurzają takie sprawy o pobicie, gdzie jeden gościu zaczyna, spuszcza się mu wpyerdol i chwile potem idzie z tym na policję i się ma przechlapane przez takiego. No i te wszystkie sprawy o przekroczenie obrony koniecznej. Ale jeśli ktoś doniesie, że ktoś się nad kimś znęca typu rodzice nad dziećmi, ostre okładanie kablem czy tam [...]

https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Cris Cyborg rozważa długo oczekiwaną walkę bokserską po zwycięstwie na gali Bellator 279: "To było jedno z moich marzeń" Cris Cyborg mówiła o tym od lat, ale teraz uważa, że może wreszcie nadszedł czas, aby machina ruszyła i żeby zorganizować pojedynek bokserski. Po wygranej w obronie tytułu wagi piórkowej na gali [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-180-1-768x432.jpg Zapowiedź gali Bellator NYC/Bellator 180 Organizacja opublikowała zapowiedź video gali Bellator NYC/Bellator 180, która zaplanowana jest na 24 czerwca i odbędzie się w nowojorskim Madison Square Garden. Będzie to według zapowiedzi organizacji jedna z największych o ile nie największa gala [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fedor-Emelianenko-vs-Matt-Mitrione-1-768x512.jpg Bellator Wyniki ważenia przed galą Bellator NYC/Bellator 180 Przedstawiamy wyniki wczesnego ważenia przed galą Bellator NYC/Bellator 180 na której walkami wieczoru będą pojedynki w wadze ciężkiej między Fedorem Emelianenko i Mattem Mitrione oraz w wadze półciężkiej [...]

nie chodzi mi o katalog ale o książkę,w której dokładnie opisane są poszczególne składniki pożywienia

Dziękuje dziękuj. Obliques-tato wie ze jestem na diece bo ja na diecie jestem od zawsze także rzadna nowość. Cały czas o tym gadam xD czyli duzo gadania srednie skutki xD CO do LC tez wie bo jak jem juz 4 dzien omleta na sniadanie i 3 x dziennie 150 g serka wiejskiego i mieso, ryby itp to trudno nie zauważyc Poki co musze isc sie pouczyc do [...]